Na mlsání– vytvořte si svou domácí směs s oříšky a sušeným ovocem– při pražení slunečnice přidejte na konci trochu shoyu nebo tamari a promíchejte, vznikne výborná slaná pochoutkaJen tak přidat– do polévky, do salátu, na rizoto – můžete použít syrová, namáčená i pražená semínka– do jogurtu a kaší– do smoothies – pro krémovější chuť si semínka dopředu namočte, pro výraznější oříškovou chuť semínka lehce opražte, hodí se do zeleninových i ovocných smoothies– do náplní na quiche, do nákypů a zapečených jídel – skvěle se hodí namočené slunečnicové semínkoPomazánky– rozmixujte semínka (hodí se slunečnicová, dýňová, konopná) s orestovanou zeleninou, s uvařenou luštěninou, můžete přidat spařené vločky, tofuSladké krémy– při výrobě sladkého krému je vhodné kombinovat půl napůl s kešu oříšky (obě předem namočit) a rozmixovat na hladký krém– krém oslaďte oblíbeným sirupem, můžete přidat skořici, kakao, karob, kardamom– hodí se na dorty, muffiny, jako sladký dip k ovociPečení– do těsta na chleba, dalamánky, krekry, muffiny– můžete použít syrová, namočená i upražená semínka, celá nebo rozmixovaná na mouku– recept na pětisemínkové krekry na straně 16 v letních Dobrotách 2016Placičky, burgry, sekaná– recept na čočkovou sekanou se semínky na straně 13 v letních Dobrotách 2016Pesto– místo piniových oříšků použijte semínka– zkuste kombinaci slunečnice a bazalky nebo hladkolisté petrželky a konopného semínkaNepečené dezerty– rozmixujte oříšky, semínka a sušené ovoce na hladké těstíčko a vytvarujte kuličky, které můžete obalit v semínkách, kokosu, karobu– recept na cake pops na straně 15 v letních Dobrotách 2016Granola– smíchejte vločky, semínka, sušené ovoce, oříšky, přidejte oblíbený sirup a olej, za občasného promíchání pečte 60 minut při 110 °CDrobenka– rozmixujte 50 g Výrobce/dovozce Country Life COUNTRY LIFE s.r.o.Nenačovice 87266 01 Beroun 1E: info@countrylife.cz